WUP Full Body-3 Günlük-Antrenman Programı
Neden bu antrenman programını almayı düşünmelisiniz:
- 28 haftalık (~6 aylık) bir programdır. Dilediğinizde baştan başlayabilirsiniz. Yani sizi 1 sene boyunca hangi antrenmanı yapacağım derdinden kurtarır.
- Kas gelişimi için çok önemli olan yoğunluk, hacim ve sıklığı nasıl ayarlamanız gerektiğini bilmiyorsanız bu program bunları otomatik olarak ayarlayıp size optimum gelişim sağlayacaktır.
- Kaç kilo ile çalışmanız ve ne kadar ağırlık arttırımı yapmanız gerektiğini bilmiyorsanız bu program ağırlıkları antrenman performansınıza göre gelecek antrenman için otomatik olarak ayarlacaktır.
- Haftalık olarak tekrar sayılarında değişiklikler otomatik olarak ayarlanacaktır.
- Her antrenman sonunda maksimum tek tekrarınızdaki artışı takip edebiliriniz. Gelişimi görmek oldukça motive edici olabiliyor.
- Antrenman programına telefonunuzdan basit bir şekilde erişim sağlayabilirsiniz.
- Kadınlara özel olan versiyonda kalça ve bacak odaklı bir antrenman oluşturulmuştur.
