Makro Yemek Kitabı

Neden bu kitabı almayı düşünmelisiniz:

Uzun süredir makro takibi yapan biri olarak ilk zamandan beri en çok zorlandığım şey yiyeceklerin, özellikle Türk Mutfağındaki yemeklerin makroları bulmaktı.

Artık yemeklerin makro değerlerini bulmak kolaylaşsa da çoğunun yanlış olduğunu görüyorum. Diyet yaparken oldukça fazla emek veriliyor ve internette kimin yazdığı belli olmayan yanlış makro besin değerleri üzerinden makro takibi yapıp emeğinizin boşa gitmemesi için bu kitabı hazırlamak istedim.

Bütün yemekler tarafımdan pişirilip makro hesapları benim tarafımdan yapılmıştır.

Kitapta bulunan bütün tarifler aşağıdaki gibidir:

31 adet çorbanın tarifi ve makro besin değerleri
27 adet sebze yemeğinin tarifi ve makro besin değerleri
24 adet et ve tavuk yemeğinin tarifi ve makro besin değerleri
11 adet hamur işi, sos ve tatlı tarifi ve makro besin değerleri
8 adet baklagil, pilav ve makarna tarifi ve makro besin değerleri